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Auteur Principal
Sigaar Jacqueline
Responsabilité
Editeur
Éditions De La Martinière
Année d'édition
2017
Genre
Documentaire Adulte
Public
Adulte, grand public
Support
Livre
Livre

Yoga vitalité

https://bib.montigny-les-metz.fr/images/covers/YOGA-VITALITE_SIGAAR-JACQUELINE-9782732477183.jpg

Isbn :
9782732477183

Description matérielle :
Caractéristique matérielle : ILL. EN COUL.,
Dimension : 23 cm,
Nbr de pages : 135,

Notes :
BIBLIOGR. P. 135. INDEX

Sujets :
Hatha-yoga

Résumé :
Discipline à la fois physique, mentale et spirituelle, le yoga réduit l'anxiété et apaise les émotions. Les exercices corporels libèrent les énergies vitales et favorisent la libération des toxines. Les étirements dénouent les contractions, et l'attention à sa respiration augmente la concentration et la présence à soi dans l'instant. Yoga Vitalité : un programme quotidien pour allier bien-être, forme et énergie : - 50 postures photographiées et expliquées pas à pas, des exercices de respiration, avec les conseils, les bienfaits et les contre-indications: à la maison : des séquences le matin et le soir afin de libérer l'énergie vitale, pour débutants et confirmés ; au bureau : des micro-séances revitalisantes pour tous, sur chaise, pour faire une pause et évacuer le stress. - Des conseils de vie pour prendre soin de soi jour après jour : alimentation (ayurvéda), pratique du yoga, soins du corps, environnement. Pour être en bonne santé, s'épanouir et développer son potentiel.
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Exemplaires

Exemplaire Situation Statut Dewey / Cote Site Localisation Priorité Retour prévu
0369002157
En rayon Courant 613.7 SIG MONTIGNY-LES-METZ Section adulte 0 --

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